stressrelease & Lichaamsbewustzijn
Ook in groepsverband wordt gewerkt aan zelfvertrouwen en vitaliteit. Omgaan met (hoog)gevoeligheid. Je lichaam is een richtingaanwijzer en vertelt je precies welke kant het op wil. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe herken je hoe je je eigen gevoelens blokkeert of beschermt? Wat heb je nodig om je levenslust en creativiteit weer op te bouwen? Hoe ga je om met alles wat je voelt? Met de veelheid aan prikkels de hele dag door? Via bewust ademen, mindfulness en lichaamsgerichte technieken. Het lichaam is een gemakkelijke en efficiënte ingang om te ontspannen, los te laten en contact te maken met hernieuwde energie. In deze groepsbijeenkomsten kun je delen, leer je te ontspannen en bewust te worden van je lichaam en gevoel.
Miranda Adams werkt in dit verband samen met Sjoukje Pattipeiluhu, van Praktijk Hart op Weg, praktijk voor Hooggevoeligheid.